Τι ειναι η κρίση πανικού;

krisi-panikou

Η κρίση πανικού είναι ένα συχνό φαινόμενο, που σύμφωνα με έρευνες το βιώνει σχεδόν το πέντε τοις εκατό του γενικού πληθυσμού.
Δηλαδή ένας στους 75 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο θα αντιμετωπίσουν κρίση πανικού κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Πρόκειται για μια δυσάρεστη ‘επίθεση άγχους’, αφού είναι σαν να μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού ή σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης το σώμα και το μυαλό με το συναίσθημα του φόβου να κυριαρχεί και να μοιάζει με μια ταμπέλα που αναβοσβήνει με μεγάλα κόκκινα γράμματα.

Τι είναι η κρίση πανικού;
Είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου ή τρόμου που αναπτύσσεται χωρίς εμφανή λόγο και προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις.’
Αυτό το συναίσθημα του έντονου φόβου συνοδεύεται από έντονες σωματικές αισθήσεις όπως:
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ζαλάδα
• Έντονη ταχυπαλμία
• Πόνο στο στήθος
• Τρέμουλο
• Ξαφνική εφίδρωση
• Μούδιασμα
• Δυσκολία στην όραση
• ‘Κομμένα πόδια’
• Αίσθημα αποκοπής από την πραγματικότητα
Οι σκέψεις που συχνά συνοδεύουν αυτές τις
Αυτές οι σωματικές αισθήσεις συνήθως συνοδεύονται με σκέψεις που έχουν να κάνουν με φόβους, για παράδειγμα, όπως: ‘χάνω τον έλεγχο’, ‘τρελαίνομαι’, ‘παθαίνω καρδιακό επεισόδιο’, ‘πεθαίνω’ ή ακόμα ‘τώρα θα γίνω ρεζίλι’.