Home » Posts tagged with » Άσκηση

Η καθιστική ζωή… συρρικνώνει τον εγκέφαλο

Η καθιστική ζωή… συρρικνώνει τον εγκέφαλο

Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του μυαλού Τα αποτελέσματα της καθιστικής ζωής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας δε φαίνονται μόνο στο σώμα και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του οργανισμού, αλλά και στη… λειτουργία του μυαλού.

Σύμμαχος στο αδυνάτισμα το πράσινο τσάι

Σύμμαχος στο αδυνάτισμα το πράσινο τσάι

Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι όταν συνδυάζεται με γυμναστική φέρνει καλύτερα αποτελέσματα στο «κάψιμο» περιττού λίπους.

Γιατί κάποιοι διαβητικοί δεν ωφελούνται από την άσκηση

Γιατί κάποιοι διαβητικοί δεν ωφελούνται από την άσκηση

Η ευθύνη βαραίνει τα γονίδιά τους Οι γιατροί έχουν τονίσει τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και ιδιαίτερα ως προς την πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Μία νέα έρευνα, ωστόσο, αναφέρει ότι ορισμένοι ασθενείς, που έχουν διαβήτη τύπου 2 δε θα επωφεληθούν από την άσκηση, κι αυτό εξαιτίας των γονιδίων τους.

Ρίξτε τη χοληστερίνη με πέντε τρόπους

Ρίξτε τη χοληστερίνη με πέντε τρόπους

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα είναι κίνδυνος για την καρδιά Όταν αυξάνονται τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, η καρδιά κινδυνεύει. Ουσιαστικά, η πλεονάζουσα χοληστερίνη διεισδύει στα τοιχώματα των αρτηριών, δημιουργώντας τις αθηρωματικές πλάκες, οι οποίες εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων. Δείτε πώς θα τη ρίξετε: 1.

Η Πολεμική Αεροπορία συμμετέχει σε άσκηση του ΝΑΤΟ

Η Πολεμική Αεροπορία συμμετέχει σε άσκηση του ΝΑΤΟ

Σκοπός της άσκησης είναι η προετοιμασία συμμετοχής στη Δύναμη Ταχείας Αντίδρασης Η Πολεμική Αεροπορία συμμετέχει στην εν εξελίξει, από σήμερα, αεροπορική άσκηση «Noble Arrow 2014» (NOAW 2014) του ΝΑΤΟ στη Γαλλία, με τέσσερα αεροσκάφη Mirage 2000- 5 και 37 άτομα προσωπικό (11 ιπτάμενους και 26 τεχνικούς) της 331 Μοίρας.

Δε φταίτε εσείς αν δε σας αρέσει η γυμναστική

Δε φταίτε εσείς αν δε σας αρέσει η γυμναστική

Μια περιοχή του εγκεφάλου συνδέεται με την όρεξη για άσκηση Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων, που δυσκολεύονται να πάρουν την απόφαση να σηκωθούν από τον καναπέ, για να πάνε να… ιδρώσουν λίγο τη φανέλα τους σε μια αίθουσα γυμναστηρίου; Αν απαντήσατε «ναι» στο παραπάνω ερώτημα, ίσως θα θέλατε να μάθετε το εξής, προκειμένου

Γυμνάσου να μην ξεχάσεις

Γυμνάσου να μην ξεχάσεις

Η άσκηση επί τριάντα λεπτά τη φορά, τρεις μέρες την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας σε ενήλικες άνω των 60 ετών. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κάποιος γυμναστική, είτε πρόκειται για περπάτημα είτε για εγγραφή στο γυμναστήριο. Σύμφωνα με τη νέα έρευνα, όσοι ασκούνται επί 90 λεπτά την […]

Άσκηση το μυστικό της εξυπνάδας

Άσκηση το μυστικό της εξυπνάδας

Μεγαλώνοντας φθίνουν σταδιακά όλες οι λειτουργίες του σώματος μεταξύ αυτών και η νοητική μας λειτουργία. Κι ενώ υπάρχουν  χάπια που ρυθμίζουν την πίεση, τη χοληστερίνη ή το σάκχαρο, δεν υπάρχει κανένα σκεύασμα που μπορεί να μας διατηρήσει οξυδερκείς. Ο μόνος τρόπος που μπορούμε αποδεδειγμένα να διατηρήσουμε το μυαλό μας κοφτερό, αλλά και την καρδιά μας […]

Η άσκηση προστατεύει από το διαβήτη

Η άσκηση προστατεύει από το διαβήτη

Η υγεία των ασθενών μπορεί να βελτιωθεί με την τακτική σωματική άσκηση. Ακόμη και σε ασθενείς χωρίς διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, η ύπαρξη χρόνιας δυσλειτουργίας των νεφρών μπορεί να είναι ένα ισχυρό σημάδι για κίνδυνο θανάτου από νεφρική νόσο τελικού σταδίου. Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο «The Lancet», προέκυψαν από δύο πρόσφατες μελέτες από […]