Γυμναστείτε… χορεύοντας!

xoros2

Όταν μιλάμε για άσκηση δεν αναφερόμαστε πάντα στον επαγγελματικό αθλητισμό, και στο γυμναστήριο, αλλά για μια οποιαδήποτε μορφή κίνησης ή άθλησης που αρέσει και ταιριάζει στον καθένα από εμάς.

Ο χορός παραδείγματος χάριν είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για τους εξής λόγους:

Βελτιώνει τη διάθεση: Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά την διάρκεια της ημέρας.

Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα: Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Διορθώνει τη στάση του σώματος και να αναπνέουμε σωστότερα.

Προάγει την κοινωνικότητα: σε μια σχολή χορού κάνουμε νέες γνωριμίες, καινούριους φίλους και αποκτούμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Τα οφέλη του χορού μπορούν να ενισχυθούν και να πολλαπλασιασθούν όταν συνοδεύονται από μια ισορροπημένη διατροφή!