Απολαύστε τα αγαπημένα σας γλυκά… χωρίς ενοχές!

Sokolatakia-upovruxio-620x350

Πόσοι στερείστε τα αγαπημένα σας γλυκά για να διατηρήσετε την γραμμή σας; Λοιπόν δεν χρειάζονται υπερβολές! Το μυστικό είναι η κατανάλωση του γλυκού να μην είναι καθημερινή και η ποσότητά του να είναι σχετικά μικρή. Μην σας ακούγεται απογοητευτικό!
Και μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν τα φρούτα, η μαύρη σοκολάτα, η βρώμη και τα δημητριακα ολικής άλεσης!
Εμείς σας προτείνουμε μια γλυκία απόλαυση… χωρίς ενοχές!
Σοκολατάκια με δημητριακά light
• Χρησιμοποιήστε σοκολάτα κουβερτούρα, σταφίδες, αμύγδαλα καβουρντισμένα (ψίχα καθαρισμένη) και δημητριακά (νιφάδες ρυζιού με σιτάρι ολικής άλεσης). Αφού λιώσετε τη σοκολάτα προσθέστε τα αμύγδαλα, τα δημητριακά και τις σταφίδες, ανακατέψτε τα καλά και ακουμπείστε κουταλιές από το μείγμα πάνω σε λαδόκολλα για να κρυώσουν.
• Διατροφικό tip: Οι σταφύδες που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά έχουν πάρει τη θέση της ζάχαρης. Η μαύρη σοκολάτα επίσης είναι γνωστή για τις ευεργετικές της δράσεις στην καρδιά και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού!